పొటాషియం లోపిస్తే జరిగేది ఇదే! వీటిని తింటే మేలు..

►కండరాలు బలహీనంగా మారుతాయి.
►కండరాలు పట్టుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
►అలసట, గుండె అసాధారణ రీతిలో కొట్టుకోవడం, ఆకలి లేకపోవడం, మానసిక కుంగుబాటు, హైపోకలేమియా, వాంతులు, విరేచనాలు అవుతుండడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

►కొందరికి మలంలో రక్తం కూడా వస్తుంది.
►అందువల్ల శరీరంలో పొటాషియం లోపం ఏర్పడకుండా చూసుకోవాలి.
►సాధారణంగా మనకు రోజుకు 2.5 నుంచి 3.5 గ్రాముల వరకు పొటాషియం అవసరం అవుతుంది.